小伙撸铁2小时横纹肌溶解!医生:警惕健身变“伤身”

日期:02-29 来源:未知

 据齐鲁晚报2月29日报道:近日,江苏淮安一名31岁的小伙撸铁2小时后,肌酸激酶高出正常标准近200倍,得了“横纹肌溶解症”。

 
小伙半年多没运动,当天在健身房做了600余次“器械推胸”,这对从前的他来说,是常规运动。次日,他发烧至38℃,头晕、全身乏力、双上肢酸痛,小便呈茶色,肝肾功能各项指标全线飘红。
 
目前,经过住院治疗,小伙的各项指标逐渐恢复正常。
 
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(图源:扬子晚报)
 
类似病例并不少见
 
横纹肌溶解,是指人体的骨骼肌在超强极度运动之后,骨骼肌肉细胞里的相关成分被释放到血液里(就像鸡蛋破了,蛋液漏出来),随着血液循环,这些物质到达肾脏,把肾脏的小血管堵住了,同时还给心脏和肝脏带来很大的负担。过多的肌红蛋白会在肾脏中积聚,造成急性肾衰竭、代谢性酸中毒。严重者发生昏迷,甚至死亡。
 
健身撸铁如今已成为不少人健康生活的一部分,因健身过度而受伤的人也不少。
 
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(图源:扬子晚报)
 
今年30岁的李先生,平时热衷于运动。春节假期过后,他便开始到健身房撸铁,谁知刚去第一天,他在做下肢深蹲训练时,突然感到右膝关节一阵钻心疼痛,随后便无法正常站立。经过医院详细检查,他的半月板后根部出现了撕裂。
 
2021年5月,37岁的林先生为了减掉肚腩,特意办了张健身卡。没练几次他就出现腹胀、腹痛,因过后缓解,当时他没有重视。后来却发现体力逐渐下降,活动后气喘明显,有些呼吸困难。在医院做的CT检查显示,林先生右侧胸腔出现巨大膈疝。
 
2021年1月,23岁的陈先生与几个好友PK俯卧撑,一开始约定做80个,结果没有分出胜负,“继续比”。15分钟后,大家陆续败下阵来,只剩陈先生一人坚持到最后。运动后第五天陈先生全身酸痛无力,小便颜色像酱油一般。被急救车送到医院后,医生发现其肾功能已经出现损伤。
 
医生提醒警惕健身变“伤身”
 
医生提醒,横纹肌溶解表现为大量运动后肢体疼痛、压痛、肿胀及无力等肌肉受累的情况,亦可有发热、全身乏力、白细胞和中性粒细胞比例升高等炎症反应的表现。如果运动后出现明显的肌肉疼痛、酸痛、按压痛,一定要警惕。另外,正常运动后经过休息,人会变得神清气爽,而运动过量则使人乏力、疲倦;正常的小便清澈,颜色稍微有点黄,倘若尿液像浓茶、像酱油,则需要警惕横纹肌溶解症。
 
中医认为,运动过量会大伤元气并损耗内脏器官,不仅导致压力有增无减,还会削弱身体应对压力的能力。因此,运动时应循序渐进,量力而行,根据自身情况选择合适的运动项目,进行规律的运动,如一周运动2至3次,以运动结束后心情愉快、稍感疲劳为宜,且第二日无不良感觉。
 
医生同时提醒,运动前要充分热身,避免在炎热潮湿的环境中进行高强度训练;运动过程中及时补充水分和电解质,以利于肾脏排出代谢废物;当身体感到不适时不要硬撑,需立刻休息。
 
极目新闻综合齐鲁晚报、扬子晚报、金羊网等
 
(来源:极目新闻)


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